Stundenplan

Willkommen in der Pilatesfabrik

Pilates ist so vielseitig wie die Menschen, die zu uns kommen. Ganz gleich, ob du neu einsteigst, bereits Erfahrung mit Pilates mitbringst oder dich ganzheitlich Physiotherapeutisch behandeln lassen möchtes, wir begleiten dich mit Motivation, Freude und Kompetenz.

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Unsere Empfehlung für Dich

Reformer Pilates ist beliebt und zu Recht. Gleichzeitig setzt das Training am Gerät eine gute Körperwahrnehmung, stabile Rumpfmuskulatur und koordinierte Atmung voraus.
Im Mattentraining lernst du genau diese Grundlagen. Ohne Federn oder Führung arbeitet dein Körper eigenständig, Bewegungen werden bewusst und nachhaltig gelernt.

Mit dieser Basis wird Reformer Pilates nicht nur effektiver, sondern auch sicherer und spürbar hochwertiger.

Pilates auf der Matte

Hier trainierst du die Pilates Übungen auf der Matte. Du bekommst nachhaltiges Pilates Wissen vermittelt und wirst deinen Körper in wohltuender Kraft und Beweglichkeit erleben.

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Pilates auf dem Reformer

Hier trainierst du die Pilates Übungen in allen Ausgangsstellungen auf dem Pilates Gerät Reformer.

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Was ist Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode welche die Körperwahrnehmung steigert, die Muskulatur kräftigt und die Koordination und Körperhaltung verbessert.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es kann sowohl ohne Geräte auf der Matte als auch mit Kleingeräten kombiniert ausgeführt werden. Außerdem gibt es das einzigartige Training mit den großen Pilates Studio Geräten.

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"Change happens through movement and movement heals."

Joseph Pilates

Ich war fünf Jahre während meiner Leistungssportkarriere bei Annika in Behandlung. Sie hat mich durch viele Verletzungen und und lang anhaltende Rückenprobleme begleitet. Ohne sie hätte ich an vielen Wettkämpfen nicht oder in schlechterer Form teilnehmen können. Mit ihrem breiten Background aus klassischer Physiotherapie, Osteopathie und Pilates haben wir immer das gefunden, was ich gerade gebraucht habe. Vielen Dank dafür!
Falk Petersilka
Falk PetersilkaEhemaliger Leistungssportler Judo.
Ich bin wegen Rückenschmerzen zum Pilates-Training gekommen. Das Training auf der Matte hat mich nicht mehr losgelassen. Das liegt an Anni und ihrer Art, Pilates sportlich zu unterrichten. Bewegungen ganz präzise und kontrolliert auszuführen. Anni gestaltet die Stunden immer so, dass man trotzdem auf Trab kommt und der Puls in die Höhe geht. Ihre Übungen sind immer auf das persönliche Leistungsniveau abgestimmt und nach jeder Stunde kann ich mich geschmeidig bewegen.
Eleonore Uhlich
Eleonore Uhlich
Durch vieles Sitzen bekomme ich immer schnell Rückenschmerzen. Die Pilatesstunden mit Annika helfen mir, dass diese gar nicht auftreten. Ebenso merke ich den Benefit der gewonnen Körperstabilität durch Pilates auch in andren Sportarten enorm, z.B. beim Triathlon oder Langhanteltraining. Annikas bildhafte Beschreibung von Übungen erleichtert es mir, diese mit einer hohen Bewgungsqualität auszuführen. Dadurch fühle ich mich gut aufgehoben und perfekt angeleitet.
Anna Hollinger
Anna Hollinger
Ich hab mit Annika Pilates gelernt und liebe es inzwischen seit 7 Jahren. Mit Annika ist Pilates nie langweilig, es gibt immer wieder neue Herausforderungen und es ist vor allem sehr kraftvoll. Und das Beste: Meine Rückenschmerzen habe ich jetzt endlich im Griff! Pilates-Training sollte eigentlich jeder machen. Ich fühle mich nach jeder Stunde energiegeladen und gut gelaunt.
Katharina Appia
Katharina Appia
Das Training mit Annika hilft mir, mich besser, wohler und fitter zu fühlen. Ich trainiere schon seit einigen Jahren mit ihr – früher in Präsenz, inzwischen Online. So kann ich das Training unkompliziert in meinen Alltag einbinden. Annika leitet jede Einheit super präzise an. Ihre Stunden haben ein tollen Flow, sind kreativ und immer wieder überraschend anders. Ob Pilates, Functional oder auch die Routinen – sie bietet mit großer Expertise kluge Bewegungseinheiten an, die mich herausfordern, meine Bewegungsmöglichkeiten weiter verbessern und mir wirklich Spaß machen! Beste Entscheidung – durch die Arbeit mit Annika fühle ich mich gut aufgestellt, auch für die Zukunft!
Alexandra Opdenhövel
Alexandra Opdenhövel
Neben der Physiotherapie war das Training mit Annika auf dem Pilates Reformer ein zentraler Baustein in meiner Vorbereitung auf die Olympischen Spiele in Rio. Als Leistungssportlerin im Judo ist man täglich extremen Belastungen ausgesetzt. Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle müssen in jeder Sekunde 100%-ig stimmen. Genau das habe ich durch das Reformer-Training mit Annika gezielt verbessern können. Der Reformer ermöglicht ein sehr präzises, individuelles Training, das Muskelgruppen fordert, die im normalen Trainingsalltag häufig zu kurz kommen. Daher war es für mich die perfekte Ergänzung zum klassischen Athletiktraining. Durch Annikas Training habe ich nicht nur körperlich profitiert, sondern auch gelernt, bewusster und achtsamer mit meinem Körper umzugehen. Sie verbindet Präzision, Know-How und die nötige Strenge mit Leichtigkeit und Leidenschaft, so dass man gerne an die eigenen Grenzen geht. Ich habe mich bei Annika immer bestens aufgehoben gefühlt als Spitzensportlerin wie auch als Mensch und bin ihr sehr dankbar. Ohne sie wäre mein Weg zu insgesamt drei Olympischen Spielen nicht derselbe gewesen.
Miryam Roper Yearwood
Miryam Roper YearwoodDreifache Olympia Teilnehmerin, Mehrfache Medaillensiegerin bei Welt-und Europameisterschaften, Athletiktrainerin für Judo Nachwuchsathlet/innen
Beim Pilatestraining konnte ich gezielt an meinen Schwachstellen arbeiten. Die Betreuung war stets hervorragend. Annika kann komplexe Übungen verständlich erläutern und gibt detaillierte Hilfestellungen. Dabei geht sie genau auf meine Bedürfnisse und Probleme ein. Ich bin jede Woche mit einem deutlich besseren Körpergefühl aus dem Training mit Annika gekommen. Ich kann Annika als Trainerin und Therapeutin nur weiterempfehlen.
Agatha Schmidt
Agatha Schmidt
Annika ist eine großartige Trainerin. Was 2018 als Hilfe bei meinem Bandscheibenvorfall begann, ist heute aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Ihr Training hilft mir, meinen Körper besser zu verstehen – für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und ein gutes Körpergefühl!
Miriam Butkereit
Miriam Butkereit

Annika Barros

Gründerin der Pilates Fabrik
Pilates-Trainerin | Sportwissenschaftlerin | Physiotherapeutin | Osteopathin

Ich bin Annika – leidenschaftlicher Bewegungsmensch, wissensdurstige Therapeutin und begeisterte Pilates-Trainerin. Ich liebe es, Menschen in Bewegung zu bringen.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Gesundheit. Mehr als zehn Jahre habe ich mit Leistungssportler*innen gearbeitet – sowohl im Personal Training am Pilates-Reformer als auch als Physiotherapeutin am Olympiastützpunkt in Köln. Einige von ihnen durfte ich sogar auf dem Weg zu den Olympischen Spielen begleiten. Mich begeistert, wie viel Energie und Intelligenz in unserem Körper stecken – und wie sehr gezielte Bewegung unser Wohlbefinden und die Verbindung zu uns selbst positiv beeinflussen kann.

2008
Staatsexamen als Physiotherapeutin

2008-heute
Umfangreiche Aus-und Weiterbildungen in der Pilatesmethode, Funktionellem Training, Manueller Therapie, Sportphysiotherapie, Faszientherapie, Osteopathie, medizinischer Trainingstherapie, Taping

2011
Erste Berührung mit Pilates – und sofort fasziniert von der ganzheitlichen Wirkung-Liebe auf dem ersten Blick

2013–2018
Studium an der Deutschen Sporthochschule Köln (B.A. Sport und Gesundheit in Prävention und Therapie)

2013-2024
Tätigkeit bei Physiosport am Olympiastützpunkt Köln. Betreuung von Leistungssportler/innen auf höchstem Niveau im Bereich Sportphysiotherapie und Prävention mit Pilates

2014
Begann meine Ausbildung zur Pilates-Trainerin bei Pilates Bodymotion, die ich 2017 mit dem Abschluss in Matwork-, Reformer- und Studio-Gerätetraining vollendete. Seither bilde ich mich fortlaufend weiter – unter anderem in Faszien Pilates, Pilates für Läufer*innen, -bei Skoliose, -für die Füße, mit Kleingeräten

2014-2021
Gehörte ich zum festen Trainerteam von Pilates Bodymotion in Köln

2018
Bachelorabschluss Sport Gesundheit & in Prävention und Therapie an der deutschen Sporthochschule Köln. Thesis: Faszien-Pilates Studie über das subjektive Erholungsgefühl von Judo Athletinnen der deutschen Nationalmannschaft

2020–2024
Ausbildung zur Osteopathin an der Osteopathie Schule Deutschland. Abschluss Mai 2024 nach der Prüfungsverordnung BAO (1350 Std.)

Seit 2022
Therapeutische Tätigkeit in der Privatpraxis Stadermann in Bensberg

2025
Eröffnung der Pilatesfabrik in Gierath, ein Bewegungsraum für Pilates und ganzheitlicher Physiotherapie & Osteopathie. Ein Herzenswunsch den ich mir erfüllt habe.

… die tiefe Verbindung zum eigenen Körper mit Fokus, Präzision, Stabilität und Leichtigkeit. Die Freude, Menschen für bewusste Bewegung zu begeistern und mein Wissen verständlich weiterzugeben. Menschen achtsam aus ihrer Komfortzone zu holen, hin zu mehr Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung und Vertrauen in den eigenen Körper.

Svetlana Melnikova-Hokamp

Ich bin seit drei Jahren ausgebildete Pilates Bodymotion Trainerin und erlebe jeden Tag, wie viel Leichtigkeit und Freude ein stabiler, gut trainierter Rücken ins Leben bringen kann. Pilates ist für mich eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Seele verbindet und Menschen nachhaltig zu mehr Bewegung motiviert.

Komm gern ins Studio – ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam zu trainieren.

2020
Pilates Trainer Ausbildung bei AHAB Akademie/Berlin

2021
Faszientrainer Ausbildung bei Akademie für Sport und Gesundheit

2022
Pilates Bodymotion Trainer  Matwork 1. Degree

Start März 2026
Ausbildung zu Reformer Trainer bei Polestar Pilates /Frankfurt, voraussichtlicher Abschluss -> September 2026

2021-2023
Pilates Unterricht im FitPark Bad Oeynhausen

Seit Oktober 2025
Teil des Pilatesfabrik Teams

… freie, uneingeschränkte Bewegung ist für mich die Grundlage, um bis ins hohe Alter kraftvoll, beweglich und energiegeladen zu bleiben. Eine gut trainierte, flexible Wirbelsäule, eine stabile Körpermitte und eine aufrechte Haltung sind für mich der Schlüssel, um mich ausbalanciert und mental ausgeglichen zu fühlen und das Leben bewusst genießen zu können.

Unser ganzes Team

Jobs

Du liebst Pilates genauso wie wir? Für unser Studio in Bergisch Gladbach suchen wir motivierte Pilates Trainer*innen (m/w/d) für Matten-Pilates und Reformer-Pilates!

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Aktuelles

In unserer Rubrik „Aktuelles“ erfährst du jeden Monat, worauf wir im Training den besonderen Fokus legen:

Ob Atmung, Gelenkartikulation, Zentrierung oder Rotation – wir nehmen uns bewusst Zeit für die Pilates Prinzipien und spezielle Bewegungsrichtungen. So lernst du deinen Körper noch besser kennen, spürst neue Feinheiten und vertiefst deine Pilates-Praxis auf eine ganz besondere Art.

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Fragen & Antworten

Hier findest du Antworten auf häufige Fragen rund um unser Angebot, unsere Kurse und dein Training bei uns.

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist verbindet. Im Mittelpunkt stehen bewusste Körperwahrnehmung, die Stärkung deiner tiefen Muskulatur – besonders der Körpermitte – sowie die Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Stabilität. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und präzise Ausführung entsteht ein Training, das kräftigt, mobilisiert und ausgleicht.

Bei uns erwartet dich ein vielseitiges Kursangebot – klar strukturiert und mit viel Raum für deine persönliche Entwicklung:

– Matten-Pilates
– Reformer-Pilates
– Pilates mit Kleingeräten
– Cardio-Pilates
– Faszien Pilates
– Personal Training
– Workshops mit verschiedenen Themen (unter Aktuelles)

Alle Klassen, Kurse und Level findest du ausführlich beschrieben auf unserer Website und bei Eversports.

Bequeme Sportkleidung, ein kleines Handtuch und rutschfeste Socken. Socken sind bei uns aus hygienischen Gründen Pflicht – am besten mit Grip für sicheren Halt.

Aktuell bieten wir noch keine Mitgliedschaften an, aber sie sind für die Zukunft geplant. Wenn du Wünsche oder Anregungen dazu hast, freuen wir uns über deine Nachricht, ganz unkompliziert über das Kontaktformular oder WhatsApp Business. Alle aktuellen Preise für 5er, 10er Karten, 20er Karten und Einzeltickets findest du auf unserer Website und bei Eversports.
Zum Kennenlernen empfehlen wir dir eine Probestunde – flexibel buchbar, unverbindlich und ganz ohne Verpflichtung.

Ganz einfach:
– Du bist schon auf unserer Website pilatesfabrik.de – super 🙂
– Klicke auf Kurse & Preise , scrolle runter zu > Stundenplan
– Wähle deinen Kurs oder deine Klasse aus
– Sieh dir die Beschreibung und die verfügbaren Termine an
– Buchen – online bezahlen – fertig!

Ja! Personal Trainings bieten wir auf Anfrage an. Melde dich einfach per E-Mail, WhatsApp Business oder sprich uns im Studio an – wir finden den passenden Termin für dich.

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Kontakt

Du hast Fragen, möchtest einen Kurs buchen oder einfach mehr über unser Studio erfahren? Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!

Adresse:
Pilatesfabrik
Annika Barros
Schlodderdicher Weg 44, 51469 Bergisch Gladbach

Telefon: +49 176 31442335

E-Mail: info@pilatesfabrik.de

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Pilates Reformer: Der Hype, der hält – oder doch nur Trend? Annika Barros im StyleSchnack